【猫背・姿勢矯正プログラムで美姿勢へ】｜江戸川区西一之江整骨院
nishiichinoe-writer- 「写真を撮ると猫背で老けて見える」
- 「デスクワークで首・肩がガチガチ、慢性的にだるい」
猫背や巻き肩など姿勢の崩れは、見た目の印象だけでなく肩こり・頭痛・腰痛の原因にもなります。
西一之江整骨院の 猫背・姿勢矯正プログラム は、背骨・骨盤のアライメント調整と筋膜・筋力バランス改善を組み合わせ、“美しい姿勢” と “痛みの出にくい身体” を同時に実現 します。
1. 猫背・姿勢不良の基礎知識
| 姿勢タイプ | 主な特徴 | 放置リスク |
| 円背（猫背） | 背中が丸く顎が前に出る | 肩こり・呼吸浅い・内臓圧迫 |
| 巻き肩 | 肩が内巻きで胸が閉じる | 胸郭の硬さ・肩痛・腕のしびれ |
| 反り腰 | 腰が前弯し腹部が突き出る | 腰痛・股関節痛・下腹ぽっこり |
ポイント: 骨盤・背骨だけでなく、股関節や足首など全身の連動を整えることで根本的に姿勢が改善します。
2. 当院の猫背・姿勢矯正 特徴
▪️骨格×筋膜×筋力へトリプルアプローチ
- 背骨・骨盤モビライゼーション
- 胸椎・肩甲骨の筋膜リリース
- 体幹・殿筋エクササイズ
- 電気治療 で筋収縮をサポート
3. 施術フロー
- カウンセリング・姿勢検査（写真・可動域・筋力テスト）
- 施術（約25〜30分）
- 骨盤・背骨調整
- 筋膜リリース・ストレッチ
- 電気治療＋筋力エクササイズ
- 骨盤・背骨調整
- ホームケア指導
- 再評価 → 通院間隔を調整
4. 通院目安
| 姿勢の崩れ | ペース | 期間・回数 |
| 軽度の猫背 | 週1回 | 4〜5回で肩こり・見た目改善 |
| 中度猫背＋巻き肩 | 週1回 | 6〜8回で胸開き・頭位置改善 |
| 反り腰＋腰痛 | 週1回 | 6〜8回で腰痛軽減＆骨盤安定 |
※年齢・筋力・生活習慣により個別調整します。
5. 改善事例
ケース①：30 代女性・デスクワーカー
- 肩こり・頭痛と猫背。5 回で頭痛消失、8 回で姿勢写真比較で肩位置が 4 cm 後退。
ケース②：高校生男子・バスケ部
- 反り腰による腰痛。骨盤調整＋体幹トレで 6 週間後に痛みゼロ、ジャンプフォーム向上。
6. よくあるご質問
Q：ボキボキ矯正は怖いのですが…
A：痛みのないソフトなモビライゼーション中心で行いますのでご安心ください。
Q：何歳から受けられますか？
A：小学生〜70 代まで幅広く対応。年齢・体力に合わせて施術・運動量を調整します。
Q：リモートワーク中にできる簡単ケアは？
A：30 分ごとに“胸開きストレッチ”＋“椅子に浅く座り骨盤を立てる”姿勢を推奨しています。（詳細は来院時に指導）
7. 初回限定キャンペーン
- 姿勢カウンセリング・写真解析：無料
- 猫背・姿勢矯正プログラム初回施術：2,980円（税込）
※1日2名限定／無理な勧誘なし
8. 料金・受付時間・ご予約案内
施術料金
- 猫背・姿勢矯正プログラム：4,500円（税込）
※初診料 2,000 円別途
受付時間
午前＝9:00〜13:00
午後＝14:30〜19:30
（木曜・第３日曜定休・完全予約制）
ご予約・お問い合わせ
📞 03-5879-9680
📱 LINE：@870lonjt
→「お名前・姿勢のお悩み・希望日時」をご送信ください
