【テニス肘・ゴルフ肘専門ケアで早期復帰】｜江戸川区西一之江整骨院
nishiichinoe-writer- 「バックハンドの度に肘の外側がズキッ…」
- 「スイングで肘の内側が痛み、クラブを振るのが怖い」
テニス肘（外側上顆炎）やゴルフ肘（内側上顆炎）は、放置すると握力低下やフォームの崩れを招き、長期離脱につながることもあります。
西一之江整骨院の テニス肘・ゴルフ肘専門ケア は、炎症コントロールに加え、前腕筋膜リリースとフォーム改善まで行い “最短で安全な競技復帰” をサポートします。
1. テニス肘・ゴルフ肘の基礎知識
| 症状 | 痛む部位 | 主な原因動作 | 放置リスク |
| テニス肘（外側上顆炎） | 肘外側 | バックハンド、ドアノブ回し | 握力低下、慢性痛 |
| ゴルフ肘（内側上顆炎） | 肘内側 | フォロースルー、トップ打ち | グリップ不安定、再発 |
ポイント: 痛みは肘でも、原因は「前腕筋膜の硬さ」「肩甲骨・体幹の使い方」にあることが多いです。
2. 当院の専門ケア 3 つの特徴
【1】炎症×筋膜×フォームをワンストップ改善
- 炎症期：アイシング＋電気治療 で疼痛抑制
- 回復期：前腕伸筋・屈筋筋膜リリース／関節モビライゼーション
- 競技期：ストローク・スイング動画分析 → フォーム修正
【2】テーピング・サポーターで即日負担軽減
専用テーピングで腱付着部をオフロードし、練習量を段階的に戻します。
【3】握力・前腕筋力テストで経過を可視化
握力計・前腕回外内筋力テストを使い、数値で回復度をチェック → 施術プランを毎回最適化します。
3. 施術フロー
- カウンセリング・検査（痛み動作・握力・フォーム確認）
- 施術（約25〜30分）
- 炎症期：アイシング＋電気治療＋軽圧筋膜調整
- 回復期：筋膜リリース＋関節調整＋テーピング
- 炎症期：アイシング＋電気治療＋軽圧筋膜調整
- フォーム＆ギア指導（ラケット・クラブ・グリップ）
- 再評価 → 通院間隔を調整
4. 通院目安
| 症状レベル | ペース | 期間・回数 |
| 軽度違和感 | 週1回 | 3〜4回で練習復帰 |
| 中度痛み | 週1回 | 5〜6回で試合復帰 |
| 慢性再発例 | 週1回 | 2〜3か月で痛みゼロ＋フォーム定着 |
※年齢・競技レベル・練習量により調整します。
5. 改善事例
ケース①：高校テニス部・外側上顆炎
- ラケットバックハンドで痛み8/10。4 回で痛み3/10、6 回で公式戦復帰。
ケース②：40 代ゴルファー・内側上顆炎
- スイング時痛み6/10。筋膜リリース＋テーピングで 2 週間後にラウンド復帰、1 か月で痛み1/10。
6. よくあるご質問
Q：練習を中断せず治せますか？
A：炎症期は量を減らしますが、テーピングとフォーム修正で早期に部分復帰を目指します。
Q：マッサージガンやセルフケアは有効？
A：痛みが強い初期は控えめに。適切な部位と強度を指導します。
Q：再発を防ぐには？
A：前腕の柔軟性アップと肩甲骨・体幹連動が鍵。専用エクササイズを指導します。
7. 初回限定キャンペーン
- カウンセリング・検査：無料
- テニス肘・ゴルフ肘専門施術：2,980円（税込）
※1日2名限定／無理な勧誘なし
8. 料金・受付時間・ご予約案内
施術料金
- テニス肘・ゴルフ肘専門施術：4,500円（税込）
※初診料 2,000 円別途
受付時間
- 午前：9:00〜13:00
- 午後：14:30〜19:30（木曜・第３日曜定休・完全予約制）
ご予約・お問い合わせ
📞 03-5879-9680
📱 LINE：@870lonjt
→「お名前・症状・希望日時」をご送信ください
痛みゼロでコートやコースへ復帰！
テニス肘・ゴルフ肘でお困りの方は、西一之江整骨院へお気軽にご相談ください。
