【足底筋膜炎・かかとの痛み徹底ケア】｜江戸川区西一之江整骨院
nishiichinoe-writer- 「朝、最初の一歩で踵に激痛が走る」
- 「ランニング後に足裏が突っぱって長く歩けない」
足底筋膜炎や踵の痛みは、歩行・ランニングだけでなく立ち仕事や家事にも影響し、放置すると慢性化してしまいます。
西一之江整骨院の 足底筋膜炎・かかと痛み徹底ケア は、炎症コントロールと足底アーチバランスの再構築を両立するプログラムで “痛みゼロの毎日” をサポートします。
1. 足底筋膜炎・かかとの痛みの基礎知識
| 主な疾患 | 原因 | 典型症状 | 放置リスク |
| 足底筋膜炎 | ランニング、長時間立位、扁平足 | 朝一歩目の踵痛・足裏突っ張り | 慢性痛・歩行障害 |
| 踵骨骨端症（シーバー病） | 成長期の運動過多 | 運動後の踵痛 | 持続痛で運動嫌い |
| アキレス腱滑液包炎 | 踵への圧迫、靴ずれ | 踵後方の腫れ・熱感 | 踵部変形・再発 |
ポイント: 痛みの原因は足底だけでなく、ふくらはぎ・ハムストリング・股関節の柔軟性低下や、履物・歩行フォームにあることが多いです。
2. 当院の足底筋膜炎ケア 3 つの特徴
【1】原因を可視化する足部バランス測定
足圧計と歩行分析で 足底アーチの崩れ・荷重バランス を数値化。施術前後の変化を共有します。
【2】筋膜×骨格×フォームへトリプルアプローチ
- 足底筋膜・下腿筋の 筋膜リリース
- 距骨・足根骨モビライゼーションで可動域UP
- 電気治療 と温熱で炎症鎮静
- テーピング・インソールでアーチサポート
【3】再発させないセルフケア＆靴選び指導
ふくらはぎストレッチ、タオルギャザー、歩行フォーム修正を 動画＆プリント で指導。普段履き・ランニングシューズの選び方もアドバイスします。
3. 施術フロー
- カウンセリング・足部検査（足圧・歩行・柔軟性）
- 施術（約25〜30分）
- 炎症期：アイシング＋電気治療＋軽圧筋膜調整（炎症が強い場合はテーピング固定）
- 回復期：筋膜リリース＋関節調整＋テーピング／インソール
- 炎症期：アイシング＋電気治療＋軽圧筋膜調整（炎症が強い場合はテーピング固定）
- フォーム・セルフケア指導
- 再評価 → 通院間隔を調整
4. 通院目安
| 症状レベル | ペース | 期間・回数 |
| 初期足底筋膜炎 | 週1回 | 3〜4回で朝一歩目の痛み軽減 |
| 中度ランナー足底痛 | 週1回 | 5〜6回でジョグ再開 |
| 慢性踵痛（6か月以上） | 週1回 | 2〜3か月で長時間歩行OK |
※年齢・体重・運動量により調整します。
5. 改善事例
ケース①：30 代女性・立ち仕事／足底筋膜炎
- 朝一歩目痛み10/10。4 回施術で痛み3/10、6 回で朝の痛みゼロ。
ケース②：中学生男子・サッカー部／シーバー病
- 試合後に踵痛。アイシング＋テーピングで 2 週間後に練習復帰、1 か月で痛み消失。
6. よくあるご質問
Q：ランニングを完全に休む必要がありますか？
A：炎症期は量を減らしますが、テーピングとインソールで早期にジョグ再開を目指します。
Q：扁平足でも治りますか？
A：足底アーチをサポートするテーピング・インソールと筋力強化で改善が期待できます。
Q：市販インソールでも効果ありますか？
A：合うものを選べば有効です。来院時に足型を見て推奨タイプをお伝えします。
7. 初回限定キャンペーン
- カウンセリング・足圧測定：無料
- 足底筋膜炎・踵痛専門施術：2,980円（税込）
※1日2名限定／無理な勧誘なし
8. 料金・受付時間・ご予約案内
施術料金
- 足底筋膜炎・かかと痛み専門施術：6,000円（税込）
※初診料 2,000 円別途
受付時間
- 午前：9:00〜13:00
- 午後：14:30〜19:30（木曜・第３日曜定休・完全予約制）
ご予約・お問い合わせ
📞 03-5879-9680
📱 LINE：@870lonjt
→「お名前・足の痛み・希望日時」をご送信ください
痛みゼロで歩く喜びを！
足底筋膜炎や踵痛でお困りの方は、西一之江整骨院へお気軽にご相談ください。
